気分転換のしかた

心の悩みや問題をすべて払拭するのは無理だとしても、気分を明るくして、少しだけ考え方や行動を変えるだけで、新しく大きな「気づき」があるはず。気分を素早く切り換えるためのユニークな方法を紹介する。